Apa este un element esential pentru corpul uman, motiv pentru care lipsa acesteia poate avea efecte negative asupra organismului, determinand deshidratarea sa.

Corpul uman contine o mare cantitate de apa, distribuita intra si extracelular. La un nou nascut, apa reprezinta pana la 75% din greutate, ea scazand odata cu inaintarea in varsta. La un barbat adult, apa reprezinta circa 60% din greutate, iar la o femeie adulta circa 70% din greutate. Continutul de apa al organismului este mai mic la persoanele obeze (pana la 45% din greutate).

Deshidratarea se manifesta ca urmare a aportului insuficient sau a pierderilor excesive de lichide determinate in principal de transpiratia exagerata la temperaturi ridicate. Deshidratarea reduce volumul circulator, diminuand perfuzia organelor; daca hipovolemia severa nu este corectata la timp, apar leziuni ischemice ale organelor, care pot progresa pana la soc hipovolemic si moarte. Read more »

Te simti sanatos, sportiv şi nici nu realizezi ca ai o inima in corp decat in masura in care ştii ca ai un suflet? Aceasta e atitudinea pe care o au cei mai multi adulti tineri.

De altfel, de cele mai multe ori, tinerii se adreseaza medicului cardiolog in cazul unor evenimente nefericite, cum ar fi infarcturi suferite de persoane cu varste de circa 30 de ani sau atunci cand propria inima, pana atunci liniştita şi tacuta, da semne ca exista probleme prin accelerarea peste masura a ritmului sau dureri. Read more »

Dieta mediteraneana incurajeaza utilizarea zilnica a resurselor de proteine vegetale, consumul uleiului de masline, al legumelor si fructelor, al iaurturilor si branzeturilor.

De asemenea, dieta permite consumul de carne de pasare, oua, peste si dulciuri – in cantitate moderata. Persoanele care urmeaza aceasta dieta pot consuma si carne rosie (cum ar fi porc sau vita), insa doar o data pe luna. Read more »